Novice iz zavetišča

Sprehod okrog Gradišča

  • 3 junij 2019
  • Število ogledov: 131
Sprehod okrog Gradišča

Ko gremo na sprehod, naše srce bije hitreje, krvni pretok je boljši in naše mišice in drugi organi dobijo več kisika. Raziskave kažejo, da ljudje tudi po blagi rekreaciji bolje rešujejo teste, ki preizkušajo njihov spomin in koncentracijo. A redna hoja ustvarja tudi nove povezave med možganskimi celicami in preprečuje slabenje možganskega tkiva, ki pride z leti. Redna hoja poveča velikost hipokampusa, možganskega dela, odgovornega za spomin, poviša raven molekul, ki stimulirajo ras novih nevronov in prenos sporočil med njimi.

Recept za dolgo življenje je hoja. Mi v Zavetišču smo odšli okrog Gradišča. Prehodili smo 4,6 km.